1. Otimismo: O bom humor é necessário nas adversidades. Recuse-se a se ver como vítima e mantenha o pensamento positivo.
2. Flexibilidade: Aceite que existem altos e baixos. Jogo de cintura é imprescindível.
3. Legitimidade: Procure reconhecer seu valor: você é quem melhor pode se ajudar a enfrentar os problemas - e a sair deles.
4. União: Conte com as pessoas para ajudá-lo: compartilhar ajuda a enfrentar os problemas.
5. Humildade: Reconheça que os problemas exigem de você uma postura diferente: é preciso aprender maneiras novas de agir perante eles.
6. Ação: Renove suas energias e mantenha sempre a disposição: não basta querer, é preciso ter vontade e agir.
7. Liberdade: Livre-se dos padrões de certo e errado: busque alternativas segundo seus instintos e crenças.
8. Fé: Determine um sentido espiritual para sua vida para reger o significado de sua existência.
fonte: www.mdemulher.abril.com.br/bemestar
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