Estou lendo e estudando muito sobre ansiedade e depressão e uma frase me deixou muito alerta: " Ansiedade e depressão não são doenças nem condições que a pessoa adquiriu e sim hábitos, pensamentos guiados pela insegurança e como em todos os hábitos, se você o alimentar ele vai CRESCER" do escritor Joseph J. Luciani
Esse sempre foi um pensamento que eu tinha no meu consciente e vê-lo escrito, confirmou as minhas crenças.
Você tem que se libertar dos seus medos, inseguranças e hábitos negativos. Acredito que NADA além da sua mente te impeça de se sentir bem, de seguir a diante, de subir elevadores, ou enfrentar qualquer outro obstáculo, então se liberte e dê uma chance ao acaso.
Conhece aquela música do grupo En Vogue "free your mind"? Acho que seja por aí mesmo. Esteja no presente, focado no que está acontecendo naquele instante e deixe qualquer preocupação antecipando pensamentos negativos para trás. Seu foco não é esse.
Evoluir e mudar hábitos não é fácil, mas vale a pena tentar. Quando você consegue é só alegria.
Muita paz,amor e positividade sempre,
Luise
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirLuise,
ResponderExcluirO pensamento é vida e tem vontade própria. A mente é como uma praça publica onde os pensamentos entram e saem como bem entendem e para que isso não ocorra temos que ter defesas mentais. Conhecer a realidade dos pensamentos tratar tudo isso como ciencia,como um campo experimental e esse campo experimental é nossa propria vida .O melhor que tudo isso é que existe uma ciencia que traz um método para a realização deste processo em nossas vidas e eu sou prova vida de que funciona uma ciencia sem fins lucrativos. Se vc. está no Rio tem uma sede em Botafogo pesquisa na Net no site www.logosofia.org.br . Espero que essas minhas poucas palavras sejam o suficiente para despertar em vc. a necessidade de mudar e o estímulo para tomar esta iniciativa....Abs,